轻手轻脚的起来洗漱，打开冰箱看昨天买的食物，决定做一杯牛油果奶昔和三明治。
　　拿牛油果切半，去掉核，拿勺子挖出果肉放到榨汁机。再拿两个橙子和苹果去皮去核，放到榨汁机里倒入牛奶，插电摁一下开关，一会两杯牛油果奶昔就好了！。
　　在从冰箱里拿昨天剩下的西红柿，火腿切片，面包片，番茄酱，沙拉酱。
　　用一片面包片垫底放入西红柿，火腿片挤上沙拉酱和番茄酱三明治就做好了！再用刀切成三角形放一份到餐盘了！
　　吃完早餐便去上班，在公车上因为想着杨蕤华刚回来，晚上想着做什么吃的给他而差点错过站，急急忙忙的下车。
　　每天例行打卡的问候之后就，开始讨论早餐该吃些什么。