对无忧来说，最明显的变化莫过于一次吸收气体的量。
　　从开始第一次的一缕，经过这么长时间的训练，无忧现在一整晚吸收寒气，白天炼化了。而且能让气息一丝都不从体内窜出去。
　　第十六天，无忧吸收了一晚的气息，正准备引着它们融入血肉和骨髓中，突然，无忧发现寒气竟然一点点的变少。
　　无忧观察气息流动的方向，惊讶的发现他是朝着小腹处的丹田流去。
　　无忧大喜，他没想到，灵海的自我恢复能力竟然会这么强，这才十几天，丹田竟然恢复完毕了。