好！现在开始做那五百个俯卧撑！张宜锦把身上的衣服扎好，他趴到了地上，开始上下起伏起来：一二三、、、、、、刚才拎着两个二十多斤重的铜铃在北冥山跑了一个上下，胳膊早就累得又酸又麻了，可现在张宜锦还得坚持着做俯卧撑，而且一下就要做五百个！这又是一个不断艰难突破的训练，此时张宜锦胳膊上的肌肉块块坟起，豆大的汗珠又从他的脸颊滑落。
　　张宜锦也不知道自己又经历了多少次生理极限，但遇到每次生理极限就在他坚持不住就要趴下时，丹田之中的那颗冥元珠就又开始涌出暖流，源源不断地供给着张宜锦能量，但张宜仍是花了将近一个时辰才做完了五百个俯卧撑，他做完之后，翻倒在地上，大口地喘着气，此时的他是多么想好好歇息一会儿，哪怕一小会儿也行，可时间不允许，后面还有五百个原地蹲起跳在等着他，这是一个锻炼腿部肌肉的运动，可对于巳经负重跑了五十余里山路的张宜锦来说，这是一个更为艰难的挑战！
　　好了！开始，一定要在师兄他们回来之前做好这一切！张宜锦在心里对自己说道。他努力地站起来，狠狠地吸了两口早晨那清新的空气，双手交叉护在脑后，开始跳了起来。